JenniferChang 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

JenniferChang 台北市
ID 49921

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10.5 km | 00:49:40 | 04:43/km

長庚紀念醫院2019永慶盃路跑

官方成績
日期	2019-09-22
成績	00:49:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:43/km

日期: 2019-09-22 06:08 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'57")

05'21" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'40"

(16'38")

05'40" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'21"

(22'00")

05'21" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'25"

(27'25")

05'25" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

JenniferChang

·

一開始沒按到錶，跑了1K多才按，所以總時間時56:55， 10.5K

賽前宣言: Go

賽後評分: 報名費很便宜
給 4 星

9月累積里程 : 205.98 km

Nike Pegasus 36 累積 : 1122.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'22"	00:10'58"
3	05'41"	00:16'39"
4	05'21"	00:22'00"
5	05'25"	00:27'25"
6	05'29"	00:32'54"
7	05'21"	00:38'15"
8	05'17"	00:43'32"
9	05'16"	00:48'48"
9.2	04'54"	00:49'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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成績 : 04:39:10

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