7.5 km | 00:41:01 | 05:28/km日期: 2014-07-15 17:47 - 地點: 永康西勢 - 天氣: 晴 - 平均心率: 39 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 73%
Pace: 05'20" / 05'27" / 05'18" / 05'30" / 05'28" / 05'20" / 05'39" / 06'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 82.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'27" | 00:10'47" |
| 3 | 05'18" | 00:16'05" |
| 4 | 05'30" | 00:21'35" |
| 5 | 05'28" | 00:27'03" |
| 6 | 05'20" | 00:32'23" |
| 7 | 05'39" | 00:38'02" |
| 7.5 | 06'05" | 00:41'01" |
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