半馬 | 02:04:32 | 05:54/km | 第12半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-09-21 |
| 成績 | 02:04:32 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:54/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'13" | 00:54'04" |
| 00:27'51" (+01'38") |
| 00:29'04" (+02'51") | 01:02'11" (+08'07") |
| 00:33'07" (+06'54") |
|
日期: 2019-09-21 17:30 - 總爬升: 152 m - 地點: 苗栗體育場 - 平均心率: 109 - 卡路里: 1153 Cal - 總步數: 23722 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'38" | 1002 / 1002 | 189 / 113 |
| 2 | | 05'16" (+00'38") | 1007 / 2010 | 186 / 101 |
| 3 | | 05'21" (+00'43") | 1006 / 3016 | 185 / 100 |
| 4 | | 05'47" (+01'09") | 1006 / 4022 | 185 / 92 |
| 5 | | 05'02" (+00'24") | 1008 / 5031 | 184 / 107 |
| 6 | | 05'18" (+00'40") | 1000 / 6031 | 186 / 100 |
| 7 | | 05'37" (+00'59") | 1001 / 7032 | 191 / 92 |
| 8 | | 05'49" (+01'11") | 1002 / 8035 | 188 / 91 |
| 9 | | 05'27" (+00'49") | 1003 / 9039 | 192 / 95 |
| 10 | | 05'32" (+00'54") | 1003 / 10043 | 190 / 94 |
| 11 | | 05'35" (+00'57") | 1006 / 11049 | 191 / 93 |
| 12 | | 05'48" (+01'10") | 1003 / 12052 | 190 / 90 |
| 13 | | 05'45" (+01'07") | 1003 / 13056 | 191 / 90 |
| 14 | | 05'37" (+00'59") | 1001 / 14057 | 189 / 93 |
| 15 | | 06'12" (+01'34") | 1005 / 15063 | 187 / 85 |
| 16 | | 06'20" (+01'42") | 1008 / 16071 | 184 / 85 |
| 17 | | 06'37" (+01'59") | 1000 / 17072 | 184 / 81 |
| 18 | | 06'11" (+01'33") | 1006 / 18079 | 183 / 87 |
| 19 | | 06'40" (+02'02") | 1003 / 19082 | 185 / 80 |
| 20 | | 07'05" (+02'27") | 1010 / 20093 | 190 / 73 |
| 21 | | 07'11" (+02'33") | 1001 / 21094 | 192 / 72 |
| 22 | | 06'41" (+02'03") | 366 / 21460 | 186 / 80 |
後面還是爆掉了，前半段太快
加上後半段折返時雨下很大鞋子都濕變沉重跑不太起來，曾經想棄賽
賽前宣言: 這是我第一次參與星光馬又是外縣市馬加油期許無傷完賽
賽後評分: 有很多路段交管不太齊全，補給站補水站太少也沒看見鹽錠還是糖錠，路燈太暗上橋跟國道折返時沒電燈加上下大雨視線前面很暗快看不到路蠻危險的，而且路線指引也不太清楚差點跑錯路跑過頭，希望能改善一下路線不要在安排在那麼暗沒路燈看不太到路，還有賽後建議應該要提供熱食熱飲讓跑者暖胃一下不然下雨天跑完很冷
給 2 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
193.43 km 
361。c 不知道 累積 :
1287.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 05'16" | 00:09'54" |
| 3 | 05'24" | 00:15'18" |
| 4 | 05'50" | 00:21'08" |
| 5 | 05'05" | 00:26'13" |
| 6 | 05'22" | 00:31'35" |
| 7 | 05'38" | 00:37'13" |
| 8 | 05'48" | 00:43'01" |
| 9 | 05'29" | 00:48'30" |
| 10 | 05'34" | 00:54'04" |
| 11 | 05'38" | 00:59'42" |
| 12 | 05'50" | 01:05'32" |
| 13 | 05'46" | 01:11'18" |
| 14 | 05'39" | 01:16'57" |
| 15 | 06'11" | 01:23'08" |
| 16 | 06'25" | 01:29'33" |
| 17 | 06'40" | 01:36'13" |
| 18 | 06'11" | 01:42'24" |
| 19 | 06'41" | 01:49'05" |
| 20 | 07'10" | 01:56'15" |
| 21 | 07'12" | 02:03'27" |
| 21.4 | 07'06" | 02:06'03" |
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