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陳映谷
台中
ID 259865
48 位追隨者
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陳映谷
全馬
|
05:33:04
|
07:53/km
|
第66馬
2019 第四屆苗栗山城星光馬拉松
官方成績
日期
2019-09-21
成績
05:33:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'03")
00:32'03"
01:07'45"
10 km
(01:07'45")
00:35'42" (+03'39")
15 km
(01:43'30")
00:35'45" (+03'42")
01:14'05" (+06'20")
20 km
(02:21'50")
00:38'20" (+06'17")
25 km
(03:02'44")
00:40'54" (+08'51")
01:23'39" (+15'54")
30 km
(03:45'29")
00:42'45" (+10'42")
35 km
(04:28'39")
00:43'10" (+11'07")
01:27'29" (+19'44")
40 km
(05:12'58")
00:44'19" (+12'16")
Finish
(05:33:04)
日期:
2019-09-21 16:30
-
平均心率:
148
-
卡路里:
1960 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
22°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(19)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'39"
(06'39")
06'39" (+00'30")
1000 / 1000
2
06'12"
(12'51")
06'12" (+00'03")
1000 / 2000
3
06'18"
(19'09")
06'18" (+00'09")
1000 / 3000
4
06'39"
(25'49")
06'39" (+00'30")
1000 / 4000
5
06'09"
(31'58")
06'09"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'25"
(38'23")
06'25" (+00'16")
1000 / 6000
7
06'21"
(44'44")
06'21" (+00'12")
1000 / 7000
8
07'20"
(52'04")
07'20" (+01'11")
1000 / 8000
9
07'00"
(59'04")
07'00" (+00'51")
1000 / 9000
10
08'35"
(01:07'40")
08'35" (+02'26")
1000 / 10000
11
06'40"
(01:14'21")
06'40" (+00'31")
1000 / 11000
12
06'51"
(01:21'12")
06'51" (+00'42")
1000 / 12000
13
08'32"
(01:29'45")
08'32" (+02'23")
1000 / 13000
14
06'49"
(01:36'34")
06'49" (+00'40")
1000 / 14000
15
06'50"
(01:43'24")
06'50" (+00'41")
1000 / 15000
16
08'59"
(01:52'23")
08'59" (+02'50")
1000 / 16000
17
07'06"
(01:59'30")
07'06" (+00'57")
1000 / 17000
18
07'16"
(02:06'46")
07'16" (+01'07")
1000 / 18000
19
07'33"
(02:14'19")
07'33" (+01'24")
1000 / 19000
20
07'25"
(02:21'45")
07'25" (+01'16")
1000 / 20000
21
07'45"
(02:29'30")
07'45" (+01'36")
1000 / 21000
22
07'55"
(02:37'25")
07'55" (+01'46")
1000 / 22000
23
07'57"
(02:45'23")
07'57" (+01'48")
1000 / 23000
24
08'53"
(02:54'17")
08'53" (+02'44")
1000 / 24000
25
08'21"
(03:02'39")
08'21" (+02'12")
1000 / 25000
26
08'09"
(03:10'48")
08'09" (+02'00")
1000 / 26000
27
08'08"
(03:18'57")
08'08" (+01'59")
1000 / 27000
28
08'40"
(03:27'38")
08'40" (+02'31")
1000 / 28000
29
09'00"
(03:36'38")
09'00" (+02'51")
1000 / 29000
30
08'45"
(03:45'24")
08'45" (+02'36")
1000 / 30000
31
08'27"
(03:53'51")
08'27" (+02'18")
1000 / 31000
32
08'18"
(04:02'10")
08'18" (+02'09")
1000 / 32000
33
08'58"
(04:11'09")
08'58" (+02'49")
1000 / 33000
34
08'10"
(04:19'20")
08'10" (+02'01")
1000 / 34000
35
09'13"
(04:28'34")
09'13" (+03'04")
1000 / 35000
36
09'40"
(04:38'14")
09'40" (+03'31")
1000 / 36000
37
07'18"
(04:45'33")
07'18" (+01'09")
1000 / 37000
38
09'18"
(04:54'51")
09'18" (+03'09")
1000 / 38000
39
08'21"
(05:03'13")
08'21" (+02'12")
1000 / 39000
40
09'39"
(05:12'52")
09'39" (+03'30")
1000 / 40000
41
08'38"
(05:21'31")
08'38" (+02'29")
1000 / 41000
42
08'49"
(05:30'20")
08'49" (+02'40")
1000 / 42000
43
02'44"
(05:33'04")
07'40" (+01'31")
356 / 42356
賽後評分:
地瓜球好吃*\(^o^)/*
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
116.19 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
小高
,
廖大諄
和其他
2
人說推
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目標心跳區間: 126~ 165
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'44"
00:06'44"
2
06'12"
00:12'56"
3
06'18"
00:19'14"
4
06'40"
00:25'54"
5
06'09"
00:32'03"
6
06'25"
00:38'28"
7
06'21"
00:44'49"
8
07'21"
00:52'10"
9
07'00"
00:59'10"
10
08'35"
01:07'45"
11
06'41"
01:14'26"
12
06'51"
01:21'17"
13
08'33"
01:29'50"
14
06'49"
01:36'39"
15
06'51"
01:43'30"
16
08'59"
01:52'29"
17
07'06"
01:59'35"
18
07'16"
02:06'51"
19
07'34"
02:14'25"
20
07'25"
02:21'50"
21
07'45"
02:29'35"
22
07'55"
02:37'30"
23
07'58"
02:45'28"
24
08'54"
02:54'22"
25
08'22"
03:02'44"
26
08'10"
03:10'54"
27
08'08"
03:19'02"
28
08'41"
03:27'43"
29
09'02"
03:36'45"
30
08'44"
03:45'29"
31
08'28"
03:53'57"
32
08'18"
04:02'15"
33
08'59"
04:11'14"
34
08'11"
04:19'25"
35
09'14"
04:28'39"
36
09'41"
04:38'20"
37
07'18"
04:45'38"
38
09'18"
04:54'56"
39
08'22"
05:03'18"
40
09'40"
05:12'58"
41
08'38"
05:21'36"
42
08'49"
05:30'25"
42.4
07'42"
05:33'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
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5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
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全馬 | 05:33:04 | 07:53/km | 第66馬
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