周家吉 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

150 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.3 km | 01:45:11 | 06:27/km

日期: 2014-07-16 05:20 - 地點: 歸仁住家附近 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1246 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 05'52" / 06'24" / 06'47" / 06'32" / 06'24" / 06'11" / 06'14" / 06'27" / 06'28" / 06'32" / 06'22" / 06'19" / 06'42" / 06'48" / 06'43" / 06'33" / 06'37" /

LSD. 大頭哥哥給我放共一一“

7月累積里程 : 61.00 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

史玉遷, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

周家吉還說要叫我起床一一“

2014-07-16 07:49 ·

dato 拍謝拍謝啦

2014-07-16 07:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'24"	00:12'16"
3	06'47"	00:19'03"
4	06'32"	00:25'35"
5	06'24"	00:31'59"
6	06'11"	00:38'10"
7	06'14"	00:44'24"
8	06'27"	00:50'51"
9	06'28"	00:57'19"
10	06'32"	01:03'51"
11	06'22"	01:10'13"
12	06'19"	01:16'32"
13	06'42"	01:23'14"
14	06'48"	01:30'02"
15	06'43"	01:36'45"
16	06'33"	01:43'18"
16.3	06'37"	01:45'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌