曾子泰 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

曾子泰屏東
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6 H | 44.1 km | 08:10/km | 第11馬

第四屆斗棒超級馬拉松&斗六有氧歡樂派對

官方成績
日期	2019-09-21
成績	44.08 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:10/km

日期: 2019-09-21 16:00 - 卡路里: 1964 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

屏東

曾子泰

·

「工欲善其事，必先利其器」忘了帶襪子穿上場，果然跑的很虐心虐脚，30K後腳底開始隱隱作痛，也開啟跑走模式，硬是撐過4小時(34圈)，再跑下來有受傷的風險，雖未能完賽6H，不盡人意順利抓馬成功！

賽後評分: 工作人員熱心
給 4 星

9月累積里程 : 486.33 km

母子鱷魚第三代ㄚ拖累積 : 4076.4 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Man Wu, 建智(魯夫) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'31"	00:08'54"
3	04'35"	00:13'29"
4	04'36"	00:18'05"
5	04'32"	00:22'37"
6	04'35"	00:27'12"
7	04'27"	00:31'39"
8	04'55"	00:36'34"
9	04'32"	00:41'06"
10	04'41"	00:45'47"
11	04'53"	00:50'40"
12	04'45"	00:55'25"
13	04'44"	01:00'09"
14	04'46"	01:04'55"
15	05'01"	01:09'56"
16	04'46"	01:14'42"
17	04'59"	01:19'41"
18	05'10"	01:24'51"
19	05'05"	01:29'56"
20	05'02"	01:34'58"
21	05'03"	01:40'01"
22	05'12"	01:45'13"
23	05'44"	01:50'57"
24	05'15"	01:56'12"
25	05'08"	02:01'20"
26	05'41"	02:07'01"
27	05'36"	02:12'37"
28	05'54"	02:18'31"
29	05'32"	02:24'03"
30	06'05"	02:30'08"
31	05'48"	02:35'56"
32	05'53"	02:41'49"
33	06'53"	02:48'42"
34	05'58"	02:54'40"
35	05'40"	03:00'20"
36	06'34"	03:06'54"
37	06'37"	03:13'31"
38	06'50"	03:20'21"
39	07'06"	03:27'27"
40	07'07"	03:34'34"
41	07'00"	03:41'34"
42	07'35"	03:49'09"
43	06'37"	03:55'46"
44	07'06"	04:02'52"
44.1	20'10"	04:04'23"

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