游程凱 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

游程凱新北市
ID 429883

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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:52:47 | 05:31/km | 第1馬

2019 第四屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2019-09-21
成績	03:52:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'38")

00:25'38" (+00'57")

00:50'19"

10 km

(00:50'19")

00:24'41"

15 km

(01:15'43")

00:25'24" (+00'43")

00:52'58" (+02'39")

20 km

(01:43'17")

00:27'34" (+02'53")

25 km

(02:12'16")

00:28'59" (+04'18")

00:56'28" (+06'09")

30 km

(02:39'45")

00:27'29" (+02'48")

35 km

(03:08'55")

00:29'10" (+04'29")

00:57'22" (+07'03")

40 km

(03:37'07")

00:28'12" (+03'31")

Finish

(03:52:47)

日期: 2019-09-21 16:35 - 總爬升: 190 m - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 2669 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)

新北市

游程凱

·

新北市

游程凱

·

新北市

游程凱

·

賽後評分: 不錯
給 4 星

9月累積里程 : 303.02 km

Android - samsung SM-A205GN 上傳 | 5 years ago

江鼎國, 志忠和其他 7 人說推

·

元鴻 👏👏👏初馬就破4 利害！

2019-09-21 21:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'46"	00:09'36"
3	04'59"	00:14'35"
4	05'07"	00:19'42"
5	05'56"	00:25'38"
6	04'40"	00:30'18"
7	04'56"	00:35'14"
8	04'46"	00:40'00"
9	05'01"	00:45'01"
10	05'18"	00:50'19"
11	05'00"	00:55'19"
12	04'57"	01:00'16"
13	05'21"	01:05'37"
14	04'56"	01:10'33"
15	05'10"	01:15'43"
16	05'33"	01:21'16"
17	06'08"	01:27'24"
18	05'24"	01:32'48"
19	05'17"	01:38'05"
20	05'12"	01:43'17"
21	05'36"	01:48'53"
22	06'36"	01:55'29"
23	05'13"	02:00'42"
24	06'25"	02:07'07"
25	05'09"	02:12'16"
26	05'23"	02:17'39"
27	05'38"	02:23'17"
28	05'12"	02:28'29"
29	06'16"	02:34'45"
30	05'00"	02:39'45"
31	06'08"	02:45'53"
32	05'13"	02:51'06"
33	05'27"	02:56'33"
34	06'47"	03:03'20"
35	05'35"	03:08'55"
36	05'22"	03:14'17"
37	05'53"	03:20'10"
38	05'26"	03:25'36"
39	05'27"	03:31'03"
40	06'04"	03:37'07"
41	05'44"	03:42'51"
42	05'52"	03:48'43"
42.5	07'10"	03:52'27"

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