| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  半馬 | 01:27:10 | 04:07/km | 第62半馬
日期: 2019-09-21 17:30 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1286 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)
 苗栗禮賢  ·  留言 苗栗禮賢  · 留言 苗栗禮賢  · 留言 開學馬試水溫，全程不看錶以體感配速跑，起跑後大家開始向前衝首先帶出一波高配速，心想這場目標是不爆衝穩定完賽，而且身體明顯感覺有開始喘，放慢配速重新調整找到舒適的跑感，眼前的跑者越來越遠最後消失在眼前，天色也漸漸暗了下來，就這樣一路獨跑用7-8分力的跑感來到客家圓樓，依前幾年的經驗從這開始為上坡也是身體與意志力交戰的時刻，前面龜縮體力充沛最後5K放手把心率拉高享受爆心率的高強度，身體很累堅持不看錶，看著路邊的里程倒數，沒有手錶的限制只感覺強度越來越高，專心於擺手跨步奮力向前，最後1K遇到全馬的輝哥與好久不見的交管邦哥，有了跑友的加油打氣動力源源不絕的衝向終點 賽後評分: 除今年無法在體育場跑道上做最後的衝刺有點可惜與交管被擋下的老問題，其他物資動線或活動路線都很不錯 給 5 星 
9月累積里程 : 459.13 km  NIKE Pegasus 35 Turbo black 累積 : 649.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 years ago · 留言
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
展開計圈分析
