Aaron 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron 新竹
ID 49749

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8.0 km | 00:40:53 | 05:07/km

日期: 2014-07-15 17:27 - 地點: 新豐 - 天氣: 還是熱阿!! - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 04'06" / 04'36" / 04'47" / 04'50" / 04'30" / 06'36" / 05'41" / 05'51" /

今天跑出5k的個人PB，希望星期六可以跑出這種成績我就滿足了!!

7月累積里程 : 90.80 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1022.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

溫文豐, Fan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'36"	00:08'42"
3	04'47"	00:13'29"
4	04'50"	00:18'19"
5	04'30"	00:22'49"
6	06'36"	00:29'25"
7	05'41"	00:35'06"
8.0	05'51"	00:40'53"

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成績 : 04:39:10

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