5.1 km | 00:30:00 | 05:52/km日期: 2019-09-20 05:53 - 平均心率: 160 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'11" / 05'50" / 05'56" / 05'47" / 05'42" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" | 110 / 5110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
44.14 km UNDER ARMOUR Charged Reckless 累積 :
671.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'50" | 00:12'01" |
3 | 05'56" | 00:17'57" |
4 | 05'47" | 00:23'44" |
5 | 05'42" | 00:29'26" |
5.1 | 05'16" | 00:30'01" |