怡安(河馬跑不快) 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
ID 178531

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怡安(河馬跑不快)

6.0 km | 01:23:17 | 13:50/km

日期: 2019-09-17 18:29 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 18882 - 平均步頻: 226 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 14'38" / 13'51" / 13'29" / 13'09" / 13'10" / 14'46" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'39"

(14'39")

14'37" (+01'33")

1002 / 1002

207 / 32

2

13'51"

(28'30")

13'47" (+00'43")

1004 / 2006

229 / 31

3

13'29"

(41'59")

13'27" (+00'23")

1001 / 3008

237 / 31

4

13'16"

(55'15")

13'10" (+00'06")

1006 / 4015

235 / 32

5

13'09"

(01:08'24")

13'04"

1006 / 5021

232 / 32

展開計圈分析

9月累積里程 : 207.60 km

第二雙Y拖型號累積 : 15519.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林老師, 岩紀慈和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'38"	00:14'38"
2	13'51"	00:28'29"
3	13'29"	00:41'58"
4	13'09"	00:55'07"
5	13'10"	01:08'17"
6	14'46"	01:23'03"
6.0	14'34"	01:23'17"

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