4.8 km | 00:38:56 | 08:07/km日期: 2019-09-18 20:24 - 平均心率: 128 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'17" / 05'54" / 05'47" / 10'14" / 15'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+01'39") | 156 / 1156 |
| 3 | | 04'30" (+00'48") | 400 / 1556 |
| 4 | | 13'41" (+09'59") | 85 / 1641 |
| 5 | | 03'42" | 400 / 2041 |
| 6 | | 26'18" (+22'36") | 44 / 2085 |
| 7 | | 03'50" (+00'08") | 400 / 2485 |
| 8 | | 13'03" (+09'21") | 89 / 2575 |
| 9 | | 04'00" (+00'18") | 400 / 2975 |
| 10 | | 33'33" (+29'51") | 34 / 3010 |
| 11 | | 04'09" (+00'27") | 400 / 3410 |
| 12 | | 12'58" (+09'16") | 89 / 3499 |
| 13 | | 03'59" (+00'17") | 400 / 3899 |
| 14 | | 31'58" (+28'16") | 36 / 3936 |
| 15 | | 18'50" (+15'08") | 855 / 4791 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
197.16 km 
Nike Flyknit streak 白色 累積 :
1149.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'54" | 00:11'11" |
| 3 | 05'47" | 00:16'58" |
| 4 | 10'14" | 00:27'12" |
| 4.8 | 15'44" | 00:39'40" |
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