陳毅軒 2014/07/14 訓練日誌

陳毅軒台中
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陳毅軒

10.7 km | 01:04:38 | 06:02/km

日期: 2014-07-14 19:40 - 地點: 旱溪 - 天氣: 熱 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 06'11" / 05'39" / 05'54" / 06'06" / 05'57" / 06'22" / 05'52" / 05'30" / 06'03" / 06'21" / 06'41" /

半個多月來,第一次超過10K~
速度歸位,疲勞加倍
這禮拜的接力賽,要多努力了.........

7月累積里程 : 80.17 km

XT 上傳 | 10 years ago

siling, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 20 人說推

留言

觀看另 6 則留言

小哞八那麼熱的天氣慢慢跑就好啦...拚什麼速度啦XD

2014-07-15 08:49 ·

2 個人推

Johnny 我這個月都還沒超過10k呢...明天再來跑看看....

2014-07-15 11:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'39"	00:11'50"
3	05'54"	00:17'44"
4	06'06"	00:23'50"
5	05'57"	00:29'47"
6	06'22"	00:36'09"
7	05'52"	00:42'01"
8	05'30"	00:47'31"
9	06'03"	00:53'34"
10	06'21"	00:59'55"
10.7	06'41"	01:04'38"

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