楊木欽 2014/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.2 km | 00:35:11 | 06:46/km

日期: 2014-07-13 20:38 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'44" / 06'49" / 06'34" / 06'50" / 07'43" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'40"

992 / 992

2

06'52"

(12'30")

06'49" (+01'09")

1005 / 1997

3

06'37"

(19'07")

06'35" (+00'55")

1004 / 3002

4

06'54"

(26'01")

06'50" (+01'10")

1007 / 4010

5

07'42"

(33'43")

07'42" (+02'02")

998 / 5008

6

01'28"

(35'11")

07'20" (+01'40")

199 / 5208

7月累積里程 : 153.41 km

XT 上傳 | 10 years ago

tank蘭潭跑跑部說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'49"	00:12'33"
3	06'34"	00:19'07"
4	06'50"	00:25'57"
5	07'43"	00:33'40"
5.2	08'01"	00:35'11"

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