12.0 km | 01:41:34 | 08:27/km日期: 2019-09-14 05:58 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 18074 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'21" / 07'33" / 08'03" / 07'56" / 08'08" / 08'03" / 08'14" / 08'12" / 08'23" / 08'19" / 11'05" / 11'02" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" | 1001 / 1001 | 157 / 99 |
| 2 | | 07'32" (+01'11") | 1002 / 2003 | 163 / 81 |
| 3 | | 08'01" (+01'40") | 1002 / 3006 | 164 / 75 |
| 4 | | 07'56" (+01'35") | 1008 / 4014 | 165 / 76 |
| 5 | | 08'01" (+01'40") | 1005 / 5019 | 165 / 75 |
| 6 | | 08'04" (+01'43") | 1005 / 6024 | 164 / 75 |
| 7 | | 08'10" (+01'49") | 1006 / 7031 | 170 / 71 |
| 8 | | 08'10" (+01'49") | 1003 / 8034 | 162 / 75 |
| 9 | | 08'20" (+01'59") | 1004 / 9039 | 163 / 73 |
| 10 | | 08'17" (+01'56") | 1002 / 10042 | 165 / 72 |
| 11 | | 11'05" (+04'44") | 1007 / 11049 | 223 / 40 |
| 12 | | 10'56" (+04'35") | 1001 / 12051 | 227 / 40 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 91.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 07'33" | 00:13'54" |
| 3 | 08'03" | 00:21'57" |
| 4 | 07'56" | 00:29'53" |
| 5 | 08'08" | 00:38'01" |
| 6 | 08'03" | 00:46'04" |
| 7 | 08'14" | 00:54'18" |
| 8 | 08'12" | 01:02'30" |
| 9 | 08'23" | 01:10'53" |
| 10 | 08'19" | 01:19'12" |
| 11 | 11'05" | 01:30'17" |
| 12 | 11'02" | 01:41'19" |
| 12.0 | 23'48" | 01:41'34" |
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