半馬 | 01:46:17 | 05:02/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-07-13 |
| 成績 | 01:46:17 |
| 總名次 | 72 / - |
| 分組名次 | 23 / - |
| 平均速度 | 05:02/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'20" (+08'16") | 00:56'45" (+12'33") |
| 00:27'25" (+06'21") |
| 00:23'08" (+02'04") | 00:44'12" |
| 00:21'04" |
|
日期: 2014-07-13 06:00 - 總爬升: 588 m - 地點: 陽明山路跑 - 天氣: 太陽天 - 卡路里: 1777 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
1.狀況不好 但還是有撐住 維持在基本盤
2.折返前1.5K開始下腹痛 就一路痛到終點 下坡多次想試試加快追一些時間但似乎就會變劇痛...
7月累積里程 :
142.68 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
2408.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 06'03" | 00:10'59" |
| 3 | 06'27" | 00:17'26" |
| 4 | 06'12" | 00:23'38" |
| 5 | 05'42" | 00:29'20" |
| 6 | 05'59" | 00:35'19" |
| 7 | 05'27" | 00:40'46" |
| 8 | 05'42" | 00:46'28" |
| 9 | 05'17" | 00:51'45" |
| 10 | 05'00" | 00:56'45" |
| 11 | 05'19" | 01:02'04" |
| 12 | 04'26" | 01:06'30" |
| 13 | 04'50" | 01:11'20" |
| 14 | 04'27" | 01:15'47" |
| 15 | 04'06" | 01:19'53" |
| 16 | 04'36" | 01:24'29" |
| 17 | 04'23" | 01:28'52" |
| 18 | 04'09" | 01:33'01" |
| 19 | 04'03" | 01:37'04" |
| 20 | 03'53" | 01:40'57" |
| 21 | 04'07" | 01:45'04" |
| 21.2 | 08'10" | 01:46'47" |
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