Tony 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Tony 高雄
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全馬 | 03:52:16 | 05:30/km | 第7馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	03:52:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'04")

00:26'04"

00:52'16"

10 km

(00:52'16")

00:26'12" (+00'08")

15 km

(01:19'00")

00:26'44" (+00'40")

00:53'08" (+00'52")

20 km

(01:45'24")

00:26'24" (+00'20")

25 km

(02:12'32")

00:27'08" (+01'04")

00:57'20" (+05'04")

30 km

(02:42'44")

00:30'12" (+04'08")

35 km

(03:11'24")

00:28'40" (+02'36")

01:00'28" (+08'12")

40 km

(03:43'12")

00:31'48" (+05'44")

Finish

(03:52:16)

日期: 2014-07-12 15:58 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60%

賽前宣言: 順利完跑

7月累積里程 : 212.15 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Apple, 謝耀德和其他 21 人說推

·

觀看另 5 則留言

Tony 就怕明年又忘了,跑馬人的毛病,健忘!哈~

2014-07-14 23:03 ·

1 個人推

2014-07-15 00:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'12"	00:10'20"
3	05'20"	00:15'40"
4	05'24"	00:21'04"
5	05'00"	00:26'04"
6	05'20"	00:31'24"
7	05'08"	00:36'32"
8	05'32"	00:42'04"
9	05'08"	00:47'12"
10	05'04"	00:52'16"
11	05'40"	00:57'56"
12	05'08"	01:03'04"
13	05'12"	01:08'16"
14	05'36"	01:13'52"
15	05'08"	01:19'00"
16	05'04"	01:24'04"
17	05'48"	01:29'52"
18	05'16"	01:35'08"
19	05'08"	01:40'16"
20	05'08"	01:45'24"
21	05'04"	01:50'28"
22	06'12"	01:56'40"
23	05'36"	02:02'16"
24	05'12"	02:07'28"
25	05'04"	02:12'32"
26	06'40"	02:19'12"
27	05'28"	02:24'40"
28	05'40"	02:30'20"
29	05'28"	02:35'48"
30	06'56"	02:42'44"
31	05'04"	02:47'48"
32	05'56"	02:53'44"
33	05'44"	02:59'28"
34	05'28"	03:04'56"
35	06'28"	03:11'24"
36	05'44"	03:17'08"
37	05'52"	03:23'00"
38	07'28"	03:30'28"
39	06'12"	03:36'40"
40	06'32"	03:43'12"
41	05'44"	03:48'56"
41.7	04'45"	03:52'16"

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