Oliver Shen 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver Shen 東京
ID 80505

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.0 km | 00:47:51 | 05:19/km

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	00:47:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

日期: 2014-07-12 08:00 - 卡路里: 535 Cal

清華工工碩15, GO!

去台南同樂會玩的，這種天氣跑9K就夠受了，超佩服跑全馬的人。沒有大會成績，所以以自己GPS錶時間登錄。兩站補給有停下吃喝，加上天氣爆熱，能跑進50分內實在老天保佑，回到廣場好像沒什麼人已回來，所以乾脆一個人就在衣保區與飲料暢飲區的廣場喝到飽！

最後跑進公園的人行道停滿機車阻礙跑步，這點要改進。

賽前宣言: 同學揪團報，實際主要是要去台南玩，不然我真不喜歡熱天跑步啊!!!

7月累積里程 : 236.73 km

手動上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, brucelee 和其他 13 人說推

·

潘嘉昌恭喜完賽

2014-07-13 11:11 ·

1 個人推

JAGUAR 恭喜完賽~~

2014-07-13 11:47 ·

1 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:12:21 | 10:03/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:28:44 | 09:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:02 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.5 km | 00:52:38 | 16.5 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:28 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:57 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:25:03 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:29:02 | 28:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.5 km | 00:33:33 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:12:12 | 05:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:17:48 | 27:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.3 km | 00:50:30 | 17.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:56:50 | 11:21/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:49 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:35 | 19:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:38:47 | 05:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.8 km | 00:59:05 | 17.0 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:16 | 06:01/km