evenhigh 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

evenhigh 嘉義
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全馬 | 06:09:45 | 08:45/km | 第12馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	06:09:45
總名次	3410 / 11436
分組名次	3130 / 9478
平均速度	08:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'41")

00:36'41"

01:18'08"

10 km

(01:18'08")

00:41'27" (+04'46")

15 km

(02:09'09")

00:51'01" (+14'20")

01:38'32" (+20'24")

20 km

(02:56'40")

00:47'31" (+10'50")

25 km

(03:35'33")

00:38'53" (+02'12")

01:19'58" (+01'50")

30 km

(04:16'38")

00:41'05" (+04'24")

35 km

(05:09'06")

00:52'28" (+15'47")

01:34'11" (+16'03")

40 km

(05:50'49")

00:41'43" (+05'02")

Finish

(06:09:45)

日期: 2014-07-12 15:58 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60%

嘉義

evenhigh

·

嘉義

evenhigh

·

賽前宣言: 就好好的吃喝吧！

7月累積里程 : 210.91 km

ASICS GT2000 2 累積 : 575.9 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

老爺, SKY 和其他 38 人說推

·

觀看另 7 則留言

evenhigh 文全兄，真的很高興能碰面！

2014-07-15 11:21 ·

雅雪啊...現在才看到，恭喜完賽喔~辛苦了

2014-07-20 20:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'16"	00:14'08"
3	06'38"	00:20'46"
4	08'07"	00:28'53"
5	07'48"	00:36'41"
6	07'04"	00:43'45"
7	07'20"	00:51'05"
8	11'51"	01:02'56"
9	07'22"	01:10'18"
10	07'50"	01:18'08"
11	10'49"	01:28'57"
12	07'53"	01:36'50"
13	08'29"	01:45'19"
14	14'16"	01:59'35"
15	09'34"	02:09'09"
16	08'21"	02:17'30"
17	11'11"	02:28'41"
18	08'10"	02:36'51"
19	08'26"	02:45'17"
20	11'23"	02:56'40"
21	08'45"	03:05'25"
22	09'44"	03:15'09"
23	07'34"	03:22'43"
24	06'28"	03:29'11"
25	06'22"	03:35'33"
26	06'35"	03:42'08"
27	10'13"	03:52'21"
28	07'12"	03:59'33"
29	07'21"	04:06'54"
30	09'44"	04:16'38"
31	10'12"	04:26'50"
32	15'21"	04:42'11"
33	10'32"	04:52'43"
34	08'52"	05:01'35"
35	07'31"	05:09'06"
36	08'39"	05:17'45"
37	07'19"	05:25'04"
38	07'10"	05:32'14"
39	09'53"	05:42'07"
40	08'42"	05:50'49"
41	08'03"	05:58'52"
42	08'02"	06:06'54"
42.8	08'46"	06:13'41"

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