8.6 km | 00:55:26 | 06:28/km日期: 2019-09-09 05:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'56" / 06'25" / 06'18" / 06'15" / 06'34" / 06'35" / 06'33" / 06'16" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" | 558 / 8558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
203.36 km 美津濃 皇速3 累積 :
5544.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'25" | 00:13'21" |
3 | 06'18" | 00:19'39" |
4 | 06'15" | 00:25'54" |
5 | 06'34" | 00:32'28" |
6 | 06'35" | 00:39'03" |
7 | 06'33" | 00:45'36" |
8 | 06'16" | 00:51'52" |
8.6 | 05'58" | 00:55'12" |