po 2019/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

po 基隆
ID 393585

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po

半馬 | 02:47:10 | 07:55/km | 第2半馬

2019 嫦娥奔月半程公益馬拉松-跟著月亮跑

官方成績
日期	2019-09-07
成績	02:47:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'36")

00:34'36"

01:12'17"

10 km

(01:12'17")

00:37'41" (+03'05")

15 km

(01:55'10")

00:42'53" (+08'17")

01:26'13" (+13'56")

20 km

(02:38'30")

00:43'20" (+08'44")

Finish

(02:47:10)

日期: 2019-09-07 17:00 - 卡路里: 1100 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

太久沒練，好弱～😂😂

賽前宣言: Fighting

賽後評分: 棒
給 4 星

9月累積里程 : 68.24 km

NIKE Pegasus 35 累積 : 1305.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

裕庭, TestRunner 和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

po 有點弱～哭哭

2019-09-07 21:53 ·

2 個人推

Hungone紅丸子恭喜完賽

2019-09-07 22:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'16"	00:12'31"
3	07'56"	00:20'27"
4	06'47"	00:27'14"
5	07'22"	00:34'36"
6	06'38"	00:41'14"
7	07'28"	00:48'42"
8	08'20"	00:57'02"
9	07'16"	01:04'18"
10	07'59"	01:12'17"
11	09'31"	01:21'48"
12	08'02"	01:29'50"
13	07'52"	01:37'42"
14	09'20"	01:47'02"
15	08'08"	01:55'10"
16	08'41"	02:03'51"
17	09'11"	02:13'02"
18	07'50"	02:20'52"
19	09'07"	02:29'59"
20	08'31"	02:38'30"
21	07'56"	02:46'26"
21.1	09'43"	02:47'11"

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