8.5 km | 00:51:14 | 06:01/km日期: 2019-09-06 17:23 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 132 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'40" / 05'39" / 05'37" / 07'11" / 05'37" / 05'38" / 05'38" / 06'24" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'39" (+02'03") | 503 / 8503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
175.05 km 
Mizuno WAVE RIDER 22 黑 累積 :
1300.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'39" | 00:11'19" |
| 3 | 05'37" | 00:16'56" |
| 4 | 07'11" | 00:24'07" |
| 5 | 05'37" | 00:29'44" |
| 6 | 05'38" | 00:35'22" |
| 7 | 05'38" | 00:41'00" |
| 8 | 06'24" | 00:47'24" |
| 8.5 | 07'38" | 00:51'15" |
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