湯國柱 2019/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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17.4 km | 02:03:41 | 07:05/km

日期: 2019-09-05 19:09 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 1208 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'27" / 06'33" / 08'17" / 06'45" / 07'30" / 06'52" / 06'59" / 06'39" / 10'16" / 06'40" / 07'54" / 06'30" / 06'12" / 05'56" / 06'36" / 07'13" / 06'40" / 06'16" /

基本訓練

9月累積里程 : 359.22 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

JJ, 林伯勳和其他 5 人說推

·

kuo chu Lin 最近跑很多喔！😂

2019-09-05 23:42 ·

1 個人推

湯國柱柱哥你跑量更驚人

2019-09-06 12:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'33"	00:14'00"
3	08'17"	00:22'17"
4	06'45"	00:29'02"
5	07'30"	00:36'32"
6	06'52"	00:43'24"
7	06'59"	00:50'23"
8	06'39"	00:57'02"
9	10'16"	01:07'18"
10	06'40"	01:13'58"
11	07'54"	01:21'52"
12	06'30"	01:28'22"
13	06'12"	01:34'34"
14	05'56"	01:40'30"
15	06'36"	01:47'06"
16	07'13"	01:54'19"
17	06'40"	02:00'59"
17.4	06'17"	02:03'41"

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