8.9 km | 00:56:22 | 06:20/km日期: 2019-09-05 05:36 - 地點: 土綜 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'56" / 05'31" / 05'56" / 06'27" / 06'35" / 06'27" / 06'45" / 06'43" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'35") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'48" (+00'21") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'27" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'30" (+00'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'49" (+00'22") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'49" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'54" (+00'27") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'04" (+00'37") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'00" (+00'33") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'07" (+01'40") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'33" (+01'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'36" (+01'09") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'24" (+00'57") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'17" (+00'50") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'44" (+01'17") | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'41" (+01'14") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'44" (+01'17") | 400 / 6800 |
| 18 | | 06'47" (+01'20") | 400 / 7200 |
| 19 | | 06'38" (+01'11") | 400 / 7600 |
| 20 | | 06'47" (+01'20") | 400 / 8000 |
| 21 | | 06'36" (+01'09") | 400 / 8400 |
| 22 | | 07'03" (+01'36") | 400 / 8800 |
| 23 | | 07'07" (+01'40") | 81 / 8881 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
64.85 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 35 942855 001 累積 :
1478.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'31" | 00:11'27" |
| 3 | 05'56" | 00:17'23" |
| 4 | 06'27" | 00:23'50" |
| 5 | 06'35" | 00:30'25" |
| 6 | 06'27" | 00:36'52" |
| 7 | 06'45" | 00:43'37" |
| 8 | 06'43" | 00:50'20" |
| 8.9 | 06'51" | 00:56'23" |
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