4.1 km | 00:27:06 | 06:39/km日期: 2014-07-10 06:03 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 165 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'43" / 06'45" / 06'52" / 06'24" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" | 65 / 4065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
85.18 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
154.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'45" | 00:13'28" |
| 3 | 06'52" | 00:20'20" |
| 4 | 06'24" | 00:26'44" |
| 4.1 | 05'36" | 00:27'06" |
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