13.0 km | 01:34:03 | 07:13/km日期: 2019-09-03 19:01 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1073 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'07" / 07'16" / 07'21" / 08'43" / 07'16" / 07'06" / 07'06" / 07'04" / 07'24" / 07'14" / 06'57" / 06'55" / 06'55" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'12" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'56" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'55" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'55" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'47" | 11 / 13011 |
哈哈！辛苦跑了7分速，結果平均心率來到159，這到底怎麼回事？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
288.37 km 
Mizuno Wave Rider 23 累積 :
763.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'16" | 00:15'23" |
| 3 | 07'21" | 00:22'44" |
| 4 | 08'43" | 00:31'27" |
| 5 | 07'16" | 00:38'43" |
| 6 | 07'06" | 00:45'49" |
| 7 | 07'06" | 00:52'55" |
| 8 | 07'04" | 00:59'59" |
| 9 | 07'24" | 01:07'23" |
| 10 | 07'14" | 01:14'37" |
| 11 | 06'57" | 01:21'34" |
| 12 | 06'55" | 01:28'29" |
| 13 | 06'55" | 01:35'24" |
| 13.0 | 05'56" | 01:35'28" |
留言 
展開計圈分析
