劉欣皓 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉欣皓苗栗
ID 26837

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10.1 km | 00:56:49 | 05:37/km

日期: 2014-07-09 19:23 - 地點: 竹香南/北路 - 天氣: 體感溫度 36℃ 19 公里/小時西南西風力溼度 63% - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 05'48" / 05'34" / 05'39" / 05'35" / 05'43" / 05'41" / 05'31" / 05'33" / 05'30" / 05'33" / 06'49" /

看來, 5'30"/km 是最舒服的速度

7月累積里程 : 53.74 km

NIKE FREE 3.0 累積 : 981.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

胖胖隆~(新竹瘋), clarrk 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'34"	00:11'22"
3	05'39"	00:17'01"
4	05'35"	00:22'36"
5	05'43"	00:28'19"
6	05'41"	00:34'00"
7	05'31"	00:39'31"
8	05'33"	00:45'04"
9	05'30"	00:50'34"
10	05'33"	00:56'07"
10.1	06'46"	00:56'50"

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成績 : 04:39:10

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