5.8 km | 00:53:34 | 09:10/km日期: 2019-09-02 22:10 - 平均心率: 124 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'53" / 08'11" / 10'02" / 10'52" / 09'29" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'02" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'32" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'29" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" | 841 / 5841 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
52.65 km ASICS GT2150 累積 :
1438.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 08'11" | 00:17'04" |
3 | 10'02" | 00:27'06" |
4 | 10'52" | 00:37'58" |
5 | 09'29" | 00:47'27" |
5.8 | 07'40" | 00:53'54" |