alun 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

alun 台北市
ID 22313

8 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

alun

73.0 km | 03:20:52 | 21.8 km/h

2014滿天星挑戰系列水星北海岸櫻木花道

官方成績
日期	2014-02-23
成績	03:20:52
總名次	361 / -
分組名次	50 / 235
平均速度

官方證書

alun

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'20")

00:11'20" (+02'17")

00:25'15" (+05'23")

10 km

(00:25'15")

00:13'55" (+04'52")

15 km

(00:34'18")

00:09'03"

00:23'47" (+03'55")

20 km

(00:49'02")

00:14'44" (+05'41")

25 km

(00:59'21")

00:10'19" (+01'16")

00:33'02" (+13'10")

30 km

(01:22'04")

00:22'43" (+13'40")

35 km

(01:40'24")

00:18'20" (+09'17")

00:32'01" (+12'09")

40 km

(01:54'05")

00:13'41" (+04'38")

45 km

(02:14'01")

00:19'56" (+10'53")

00:34'19" (+14'27")

50 km

(02:28'24")

00:14'23" (+05'20")

55 km

(02:54'00")

00:25'36" (+16'33")

00:35'31" (+15'39")

60 km

(03:03'55")

00:09'55" (+00'52")

65 km

(03:12'59")

00:09'04" (+00'01")

00:19'52"

70 km

(03:23'47")

00:10'48" (+01'45")

Finish

(03:20:52)

日期: 2014-02-23 08:00 - 總爬升: 865 m - 卡路里: 2431 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

台北市

alun

留言

台北市

alun

留言

台北市

alun

留言

第一次參加自行車大型活動，前半部海岸公路，後半爬坡山道，不錯的路線規劃。

賽後評分: 第一次參加自行車活動。
給 3 星

2月累積里程 : 186.74 km

PROPEL Advanced SL3 ISP

GPX 上傳 | 10 years ago

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	-0.3 %
2	28.8	1.4 %
3	32.1	1.2 %
4	27.7	1.4 %
5	27.1	2.3 %
6	27.9	1.8 %
7	9.7	1.7 %
8	34.3	-1.6 %
9	37.5	-4.5 %
10	26.7	-2.0 %
11	33.3	-2.0 %
12	32.4	-2.7 %
13	37.5	-2.6 %
14	33.0	-0.4 %
15	30.3	-0.4 %
16	26.9	2.0 %
17	17.8	2.6 %
18	12.3	2.3 %
19	40.9	-2.9 %
20	21.6	4.3 %
21	41.9	-4.6 %
22	35.0	-0.4 %
23	21.7	2.8 %
24	25.5	-2.6 %
25	29.3	1.7 %
26	28.8	-0.3 %
27	11.4	8.4 %
28	11.4	5.2 %
29	11.1	4.7 %
30	12.8	5.0 %
31	18.4	5.5 %
32	9.5	6.6 %
33	18.5	2.8 %
34	29.0	-10.6 %
35	17.3	-5.7 %
36	19.0	2.6 %
37	29.5	-2.1 %
38	39.6	-5.0 %
39	36.7	-2.4 %
40	11.2	-3.9 %
41	14.1	3.6 %
42	18.9	2.9 %
43	13.3	3.3 %
44	13.9	4.6 %
45	16.3	4.2 %
46	30.0	-5.4 %
47	30.3	-3.7 %
48	28.1	-5.5 %
49	25.9	-0.9 %
50	10.1	6.4 %
51	10.5	5.2 %
52	17.0	3.3 %
53	9.3	5.9 %
54	7.5	6.3 %
55	33.0	-6.0 %
56	27.9	-3.2 %
57	24.3	-1.9 %
58	39.1	-4.9 %
59	32.1	-3.8 %
60	31.6	-2.9 %
61	40.4	-3.7 %
62	42.9	-3.7 %
63	21.4	-2.8 %
64	34.6	-1.4 %
65	36.4	-2.0 %
66	39.6	-1.7 %
67	40.4	-1.3 %
68	26.9	-0.7 %
69	28.1	-0.2 %
69.5	8.9	-0.5 %