莊啟仁 2019/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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6.0 km | 00:43:52 | 07:18/km

日期: 2019-09-02 17:16 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'16" / 09'49" / 05'58" / 05'22" / 05'42" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+01'54")

1000 / 1000

2

08'30"

(15'46")

08'30" (+03'09")

1000 / 2000

3

05'58"

(21'45")

05'58" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'21"

(27'06")

05'21"

1000 / 4000

5

05'42"

(32'49")

05'42" (+00'21")

1000 / 5000

6

11'03"

(43'52")

11'05" (+05'44")

997 / 5997

9月累積里程 : 343.96 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 吳惠萍和其他 8 人說推

·

張清榮晚安，運動愉快

2019-09-02 22:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	09'49"	00:17'05"
3	05'58"	00:23'03"
4	05'22"	00:28'25"
5	05'42"	00:34'07"
6.0	11'05"	00:45'11"

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