劉階衛 2019/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉階衛桃園
ID 339555

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6.0 km | 00:34:09 | 05:41/km

日期: 2019-09-02 17:13 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'29" / 05'41" / 05'37" / 05'28" / 05'43" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'27"

988 / 988

2

05'39"

(11'03")

05'36" (+00'09")

1007 / 1995

3

05'44"

(16'47")

05'39" (+00'12")

1014 / 3010

4

05'28"

(22'15")

05'30" (+00'03")

991 / 4001

5

05'43"

(27'58")

05'38" (+00'11")

1012 / 5014

6

05'55"

(33'53")

05'57" (+00'30")

991 / 6005

復跑第二天……肌耐力果然跟不上😂😂😂
跑得氣喘吁吁，持續努力!😥😥😥

9月累積里程 : 86.49 km

asics GLE-NIMBUS 20 累積 : 693.1 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

Article Teng 和 ricky tseng 說推

·

張東熙有步頻了！
難道.........

2019-09-02 19:30 ·

劉階衛不是之前就有了嗎？
還是你也停很久了!

2019-09-02 19:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'41"	00:11'10"
3	05'37"	00:16'47"
4	05'28"	00:22'15"
5	05'43"	00:27'58"
6.0	05'52"	00:33'53"

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