劉階衛 2019/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉階衛桃園
ID 339555

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5.0 km | 00:30:12 | 06:00/km

日期: 2019-09-01 17:28 - 地點: 宜蘭運動公園 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'12" / 06'05" / 05'48" / 05'52" / 05'53" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'10" (+00'20")

992 / 992

2

06'03"

(12'11")

06'02" (+00'12")

1000 / 1992

3

05'54"

(18'05")

05'51" (+00'01")

1008 / 3000

4

05'52"

(23'57")

05'50"

1004 / 4005

5

05'53"

(29'50")

05'53" (+00'03")

998 / 5003

6

00'08"

(29'58")

06'15" (+00'25")

21 / 5025

先來個5K…6分速
跑下來不疾不徐，
感覺很棒

9月累積里程 : 86.49 km

母子鱷魚三代累積 : 75.0 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 張東熙和其他 2 人說推

·

王任苡喔喔喔開始跑了！！😁

2019-09-02 10:37 ·

1 個人推

劉階衛 🤣🤣🤣🤣

2019-09-02 10:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'05"	00:12'17"
3	05'48"	00:18'05"
4	05'52"	00:23'57"
5	05'53"	00:29'50"
5.0	05'17"	00:29'58"

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