張魚 2019/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

張魚台南
ID 293143

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半馬 | 02:42:04 | 07:40/km | 第27半馬

POWER IN RUN 嘉義星光路跑

官方成績
日期	2019-08-31
成績	02:42:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'00")

00:36'00" (+00'56")

01:11'04"

10 km

(01:11'04")

00:35'04"

15 km

(01:47'19")

00:36'15" (+01'11")

01:17'40" (+06'36")

20 km

(02:28'44")

00:41'25" (+06'21")

Finish

(02:42:04)

日期: 2019-08-31 17:30 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 1309 Cal - 平均步頻: 8 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'13" (+00'24")

994 / 994

2

06'24"

(12'35")

06'20" (+00'31")

1008 / 2002

3

07'01"

(19'36")

06'59" (+01'10")

1003 / 3006

4

05'47"

(25'23")

05'49"

991 / 3998

5

10'44"

(36'07")

10'28" (+04'39")

1025 / 5023

展開計圈分析

悶熱

賽前宣言: 😑

賽後評分: 悶熱
給 3 星

8月累積里程 : 84.38 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 小康輕鬆跑和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'17"	00:12'35"
3	07'01"	00:19'36"
4	05'51"	00:25'27"
5	10'33"	00:36'00"
6	06'04"	00:42'04"
7	06'35"	00:48'39"
8	06'22"	00:55'01"
9	08'11"	01:03'12"
10	07'52"	01:11'04"
11	06'28"	01:17'32"
12	07'11"	01:24'43"
13	07'22"	01:32'05"
14	06'23"	01:38'28"
15	08'51"	01:47'19"
16	07'17"	01:54'36"
17	08'30"	02:03'06"
18	07'41"	02:10'47"
19	09'25"	02:20'12"
20	08'32"	02:28'44"
21	07'26"	02:36'10"
21.8	07'25"	02:41'46"

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