Dennis Liu 2019/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Liu 台中
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13.6 km | 02:13:01 | 09:45/km

日期: 2019-08-31 05:59 - 卡路里: 944 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'32" / 08'58" / 06'38" / 09'47" / 06'59" / 08'19" / 08'45" / 16'04" / 00'03" / 08'10" / 07'57" / 13'57" / 17'45" / 17'57" /

基本訓練

8月累積里程 : 104.62 km

母子鱷魚第三代Y拖玫紅累積 : 489.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 joan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	08'58"	00:17'30"
3	06'38"	00:24'08"
4	09'47"	00:33'55"
5	06'59"	00:40'54"
6	08'19"	00:49'13"
7	08'45"	00:57'58"
8	16'04"	01:14'02"
9	00'03"	01:14'05"
10	08'10"	01:22'15"
11	07'57"	01:30'12"
12	13'57"	01:44'09"
13	17'45"	02:01'54"
13.7	16'39"	02:13'02"

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成績 : 04:39:10

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