葉志銘 2019/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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14.7 km | 01:31:21 | 06:13/km

日期: 2019-08-30 04:40 - 卡路里: 793 Cal - 總步數: 16540 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'00" / 06'04" / 06'12" / 06'00" / 06'10" / 06'03" / 06'38" / 05'53" / 06'45" / 06'11" / 05'32" / 05'55" / 06'11" / 06'11" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:22'20"

(01:22'20")

06'12"

13267 / 13267

181 / 88

2

09'01"

(01:31'21")

06'19" (+00'07")

1425 / 14693

172 / 91

8月累積里程 : 313.78 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Elaine🌸, 沈江諭和其他 77 人說推

·

觀看另 10 則留言

黃美娟晚安，運動愉快😃

2019-08-30 18:49 ·

何春發早安！假日運動愉快！

2019-08-31 08:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'04"	00:13'04"
3	06'12"	00:19'16"
4	06'00"	00:25'16"
5	06'10"	00:31'26"
6	06'03"	00:37'29"
7	06'38"	00:44'07"
8	05'53"	00:50'00"
9	06'45"	00:56'45"
10	06'11"	01:02'56"
11	05'32"	01:08'28"
12	05'55"	01:14'23"
13	06'11"	01:20'34"
14	06'11"	01:26'45"
14.7	06'37"	01:31'21"

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