5.0 km | 00:21:15 | 04:13/km日期: 2019-08-29 19:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'10" / 04'13" / 04'19" / 04'13" / 04'13" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'04" | 400 / 800 |
| 3 | | 04'05" (+00'01") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'25" (+00'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'10" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'14" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'16" (+00'12") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'15" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'15" (+00'11") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'17" (+00'13") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'11" (+00'07") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'07" (+00'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'20" (+00'16") | 236 / 5036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'13" | 00:08'23" |
| 3 | 04'19" | 00:12'42" |
| 4 | 04'13" | 00:16'55" |
| 5 | 04'13" | 00:21'08" |
| 5.0 | 03'37" | 00:21'16" |
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