11.3 km | 01:06:16 | 05:51/km日期: 2019-08-28 05:18 - 地點: 操場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 158 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 11804 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'24" / 05'53" / 05'43" / 05'39" / 05'45" / 05'33" / 05'22" / 05'38" / 05'45" / 05'56" / 05'58" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'58") | 1002 / 1002 | 175 / 88 |
| 2 | | 05'59" (+00'30") | 1001 / 2003 | 178 / 93 |
| 3 | | 05'46" (+00'17") | 1001 / 3004 | 180 / 96 |
| 4 | | 05'44" (+00'15") | 1001 / 4006 | 180 / 96 |
| 5 | | 05'47" (+00'18") | 1002 / 5009 | 179 / 96 |
| 6 | | 05'33" (+00'04") | 1001 / 6010 | 179 / 100 |
| 7 | | 05'29" | 1002 / 7012 | 179 / 101 |
| 8 | | 05'44" (+00'15") | 1002 / 8015 | 178 / 97 |
| 9 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 9015 | 177 / 96 |
| 10 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 10015 | 176 / 94 |
| 11 | | 06'02" (+00'33") | 1001 / 11017 | 176 / 93 |
| 12 | | 06'01" (+00'32") | 287 / 11304 | 177 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 406.20 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'53" | 00:12'17" |
| 3 | 05'43" | 00:18'00" |
| 4 | 05'39" | 00:23'39" |
| 5 | 05'45" | 00:29'24" |
| 6 | 05'33" | 00:34'57" |
| 7 | 05'22" | 00:40'19" |
| 8 | 05'38" | 00:45'57" |
| 9 | 05'45" | 00:51'42" |
| 10 | 05'56" | 00:57'38" |
| 11 | 05'58" | 01:03'36" |
| 11.3 | 08'44" | 01:06'16" |
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