9.1 km | 00:47:15 | 05:12/km日期: 2019-08-14 05:09 - 地點: 台北大學 - 平均心率: 166 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'44" / 05'11" / 05'01" / 05'19" / 05'14" / 05'05" / 05'21" / 05'13" / 04'51" / 03'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 27.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'11" | 00:10'55" |
| 3 | 05'01" | 00:15'56" |
| 4 | 05'19" | 00:21'15" |
| 5 | 05'14" | 00:26'29" |
| 6 | 05'05" | 00:31'34" |
| 7 | 05'21" | 00:36'55" |
| 8 | 05'13" | 00:42'08" |
| 9 | 04'51" | 00:46'59" |
| 9.1 | 03'50" | 00:47'15" |
TestRunner 說推
留言 
