12.5 km | 01:22:55 | 06:38/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-07-06 |
| 成績 | 01:22:55 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:38/km |
日期: 2014-07-06 06:02 - 天氣: 好熱的天氣阿~~ - 平均心率: 177 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+02'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+02'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'02" (+02'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'19" (+02'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" (+00'58") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'17" (+01'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'04" (+02'00") | 808 / 12808 |
好熱的天氣~~跑完希望可以像金虎爺一樣"真有錢"(台語)!!!
賽前宣言: 初馬前哨站!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
67.90 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
112.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'04" | 00:10'52" |
| 3 | 05'34" | 00:16'26" |
| 4 | 05'19" | 00:21'45" |
| 5 | 07'20" | 00:29'05" |
| 6 | 06'32" | 00:35'37" |
| 7 | 06'42" | 00:42'19" |
| 8 | 07'11" | 00:49'30" |
| 9 | 08'02" | 00:57'32" |
| 10 | 07'19" | 01:04'51" |
| 11 | 06'04" | 01:10'55" |
| 12 | 06'17" | 01:17'12" |
| 12.8 | 06'56" | 01:22'49" |
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