6.7 km | 01:01:09 | 09:09/km日期: 2014-07-05 07:14 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 07'26" / 07'20" / 07'19" / 10'15" / 10'13" / 11'10" / 11'04" /
爬熊空殘念...
週末露營皇后鎮森林,哈哈,機不可失,早起跑熊空... 就算晚上一直摸到兩點多才睡著,早上六點五十還是勉強自己起床,七點出頭出發。出發前,有點想上廁所,可是蹲了半天沒東西,算了出發吧!運動果然是蠕動腸胃的利器,才跑不到三公里,就從隱隱的感覺直達到幾乎失守的狀態,停下來休息一下,再挑戰一下,確定問題越來越嚴重,因此決定折返,回去解放後再來,殊不知下坡更難撐,連走路都有困難... :( 慢慢走回去上完廁所後,老婆不准我再去跑了,因為已經太晚會延誤到白天的行程...(強烈建議我隔天再跑.. 結果第二天人不舒服整天睡覺,當然就睡到自然醒直接拆營準備閃人了) 熊空之旅宣告破產~ 無法完跑真的令人扼腕~天氣、體力、坡度的搭配,輕輕鬆鬆的龜速移動享受微喘的感覺,兩側樹蔭加上涼風傳來,唉~只能期待下次再來。
7月累積里程 :
228.58 km MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 :
1068.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'20" | 00:14'46" |
3 | 07'19" | 00:22'05" |
4 | 10'15" | 00:32'20" |
5 | 10'13" | 00:42'33" |
6 | 11'10" | 00:53'43" |
6.7 | 11'04" | 01:01'09" |