3.1 km | 00:28:13 | 09:09/km日期: 2019-08-25 14:50 - 平均心率: 112 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 162 - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'49" / 08'55" / 08'46" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'48" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'55" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" | 82 / 3082 |
億載金城人行道×2圈…
下雨天跑步…怕別人看了，以為是神經病…
所以撐著傘散步走…但有風有雨…實在不好走…而且衣服都濕了…索性…不拿傘了(被罵神經病也無所謂！)…待會跑跑…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 503.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'49" | 00:09'49" |
| 2 | 08'55" | 00:18'44" |
| 3 | 08'46" | 00:27'30" |
| 3.1 | 08'44" | 00:28'13" |
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