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    Chris Yang 南投
    ID 1270
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chris Yang
    全馬 | 05:30:07 | 07:49/km | 第34馬
    2014 苗栗星光公益馬拉松
    官方成績
    日期2014-07-05
    成績05:30:07
    總名次381 / 719
    分組名次91 / 184
    平均速度07:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'51")
    		00:27'51"01:03'58"
    10 km(01:03'58")
    		00:36'07" (+08'16")
    15 km(01:44'17")
    		00:40'19" (+12'28")01:20'41" (+16'43")
    20 km(02:24'39")
    		00:40'22" (+12'31")
    25 km(03:03'16")
    		00:38'37" (+10'46")01:18'34" (+14'36")
    30 km(03:43'13")
    		00:39'57" (+12'06")
    35 km(04:30'01")
    		00:46'48" (+18'57")01:28'42" (+24'44")
    40 km(05:11'55")
    		00:41'54" (+14'03")
    Finish(05:30:07)

    日期: 2014-07-05 16:29 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 2963 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'14"1006 / 1006
    2
    05'37"  (10'54")
    		05'33" (+00'19")1009 / 2016
    3
    05'47"  (16'41")
    		05'42" (+00'28")1014 / 3030
    4
    05'53"  (22'34")
    		05'50" (+00'36")1008 / 4039
    5
    05'33"  (28'07")
    		05'30" (+00'16")1007 / 5046
    展開計圈分析
    6
    07'19"  (35'26")
    		07'15" (+02'01")1008 / 6054
    7
    06'11"  (41'37")
    		06'07" (+00'53")1009 / 7064
    8
    07'43"  (49'20")
    		07'37" (+02'23")1013 / 8077
    9
    06'51"  (56'11")
    		06'46" (+01'32")1011 / 9088
    10
    08'20"  (01:04'31")
    		08'19" (+03'05")1000 / 10089
    11
    08'34"  (01:13'05")
    		08'32" (+03'18")1002 / 11091
    12
    07'20"  (01:20'25")
    		07'19" (+02'05")1001 / 12093
    13
    08'50"  (01:29'15")
    		08'47" (+03'33")1004 / 13097
    14
    08'38"  (01:37'53")
    		08'40" (+03'26")994 / 14092
    15
    07'24"  (01:45'17")
    		07'20" (+02'06")1008 / 15100
    16
    09'10"  (01:54'27")
    		09'08" (+03'54")1002 / 16103
    17
    06'19"  (02:00'46")
    		06'18" (+01'04")1000 / 17103
    18
    07'17"  (02:08'03")
    		07'17" (+02'03")997 / 18101
    19
    08'55"  (02:16'58")
    		08'55" (+03'41")999 / 19101
    20
    08'23"  (02:25'21")
    		08'20" (+03'06")1005 / 20107
    21
    07'55"  (02:33'16")
    		07'49" (+02'35")1011 / 21118
    22
    07'06"  (02:40'22")
    		07'01" (+01'47")1011 / 22129
    23
    08'05"  (02:48'27")
    		08'00" (+02'46")1009 / 23138
    24
    08'17"  (02:56'44")
    		08'13" (+02'59")1006 / 24145
    25
    07'29"  (03:04'13")
    		07'24" (+02'10")1009 / 25155
    26
    08'07"  (03:12'20")
    		08'00" (+02'46")1012 / 26167
    27
    08'33"  (03:20'53")
    		08'30" (+03'16")1003 / 27171
    28
    07'41"  (03:28'34")
    		07'33" (+02'19")1017 / 28188
    29
    08'28"  (03:37'02")
    		08'24" (+03'10")1006 / 29195
    30
    07'35"  (03:44'37")
    		07'34" (+02'20")1000 / 30196
    31
    08'48"  (03:53'25")
    		08'44" (+03'30")1007 / 31203
    32
    10'02"  (04:03'27")
    		10'02" (+04'48")999 / 32203
    33
    09'38"  (04:13'05")
    		09'35" (+04'21")1003 / 33206
    34
    10'50"  (04:23'55")
    		10'48" (+05'34")1002 / 34209
    35
    07'38"  (04:31'33")
    		07'35" (+02'21")1005 / 35214
    36
    08'32"  (04:40'05")
    		08'31" (+03'17")1000 / 36215
    37
    08'46"  (04:48'51")
    		08'44" (+03'30")1002 / 37217
    38
    08'06"  (04:56'57")
    		08'05" (+02'51")1001 / 38219
    39
    09'25"  (05:06'22")
    		09'24" (+04'10")1001 / 39220
    40
    06'52"  (05:13'14")
    		06'53" (+01'39")996 / 40217
    41
    09'48"  (05:23'02")
    		09'43" (+04'29")1006 / 41224
    42
    07'09"  (05:30'11")
    		07'15" (+02'01")985 / 42210

    賽後評分: OK的賽事，只是開跑熱了點~
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 155.21 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    江小豪, 米文台 和其他 9 人說推
    · 留言
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2014-07-06 19:52 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    205'33"00:10'48"
    305'43"00:16'31"
    405'51"00:22'22"
    505'29"00:27'51"
    607'17"00:35'08"
    706'07"00:41'15"
    807'36"00:48'51"
    906'45"00:55'36"
    1008'22"01:03'58"
    1108'28"01:12'26"
    1207'25"01:19'51"
    1308'26"01:28'17"
    1409'03"01:37'20"
    1506'57"01:44'17"
    1609'34"01:53'51"
    1706'13"02:00'04"
    1806'54"02:06'58"
    1909'19"02:16'17"
    2008'22"02:24'39"
    2107'49"02:32'28"
    2207'07"02:39'35"
    2308'01"02:47'36"
    2408'08"02:55'44"
    2507'32"03:03'16"
    2606'35"03:09'51"
    2709'59"03:19'50"
    2806'54"03:26'44"
    2908'55"03:35'39"
    3007'34"03:43'13"
    3108'24"03:51'37"
    3210'14"04:01'51"
    3309'39"04:11'30"
    3409'41"04:21'11"
    3508'50"04:30'01"
    3607'52"04:37'53"
    3709'34"04:47'27"
    3807'21"04:54'48"
    3909'00"05:03'48"
    4008'07"05:11'55"
    4109'28"05:21'23"
    4207'42"05:29'05"
    42.205'14"05:30'11"

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