葡萄柚 2019/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

葡萄柚台南
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1.0 km | 00:06:42 | 06:34/km

日期: 2019-08-23 20:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'35" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

00'06"

(06'42")

04'43"

24 / 1024

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 118.60 km

丫拖 1代黑累積 : 3934.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

許景裕, SEASON LEE 和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.0	04'46"	00:06'42"

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