6.5 km | 00:34:56 | 05:21/km日期: 2019-08-22 17:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'24" / 05'38" / 05'32" / 05'18" / 05'51" / 05'26" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 515 / 6515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
336.31 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖(黃) 累積 :
908.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'38" | 00:11'02" |
3 | 05'32" | 00:16'34" |
4 | 05'18" | 00:21'52" |
5 | 05'51" | 00:27'43" |
6 | 05'26" | 00:33'09" |
6.5 | 05'37" | 00:36'03" |