廖國強 2019/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

廖國強基隆
ID 379240

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4.2 km | 00:55:37 | 13:12/km

日期: 2019-08-18 17:29 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 12'19" / 13'33" / 13'36" / 10'50" / 23'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'30"

(12'30")

12'12" (+01'06")

1023 / 1023

2

13'52"

(26'22")

13'33" (+02'27")

1022 / 2046

3

13'31"

(39'53")

13'27" (+02'21")

1004 / 3050

4

12'51"

(52'44")

11'06"

1156 / 4206

5

02'36"

(55'20")

12'42" (+01'36")

204 / 4411

8月累積里程 : 139.58 km

Android - LGE LG-K350 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'19"	00:12'19"
2	13'33"	00:25'52"
3	13'36"	00:39'28"
4	10'50"	00:50'18"
4.4	12'14"	00:55'20"

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