4.3 km | 00:43:53 | 10:16/km日期: 2019-08-17 06:41 - 地點: 馬公 - 平均心率: 95 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'46" / 07'26" / 15'08" / 17'39" / 15'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'49" (+03'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'33" (+06'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'47" (+08'21") | 272 / 4272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
172.27 km 
母子鱷魚 綠色阿拖 累積 :
1315.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'26" | 00:15'12" |
| 3 | 15'08" | 00:30'20" |
| 4 | 17'39" | 00:47'59" |
| 4.3 | 15'48" | 00:52'18" |
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