RAY-HSU 2019/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
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129.7 km | 09:03:29 | 14.3 km/h

日期: 2019-08-17 06:17 - 總爬升: 1362 m - 地點: 三峽台7乙+羅馬公路+回程台3縣+大鶯路 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2529 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

8月累積里程 : 648.97 km

GIANT TCR ADVANCED SL2

GPX 上傳 | 5 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.2	-0.7 %
2	4.3	-0.1 %
3	16.4	1.0 %
4	16.9	1.5 %
5	15.3	1.0 %
6	12.3	1.0 %
7	19.0	-0.9 %
8	19.9	1.0 %
9	19.1	1.0 %
10	11.0	1.5 %
11	7.7	1.0 %
12	21.7	-0.9 %
13	17.4	1.4 %
14	15.3	1.4 %
15	20.1	1.7 %
16	25.2	2.5 %
17	19.5	2.6 %
18	20.7	-3.0 %
19	25.5	2.1 %
20	19.8	2.0 %
21	19.7	2.8 %
22	25.9	2.0 %
23	22.4	3.3 %
24	18.5	4.9 %
25	18.3	5.5 %
26	16.5	5.1 %
27	22.8	-4.0 %
28	31.6	-5.5 %
29	16.5	4.2 %
30	15.7	5.5 %
31	15.6	4.6 %
32	16.1	4.8 %
33	35.6	-3.2 %
34	3.6	-2.7 %
35	11.4	6.1 %
36	13.9	4.7 %
37	26.9	-2.3 %
38	21.4	4.6 %
39	6.2	-4.8 %
40	32.4	-7.4 %
41	24.2	-4.6 %
42	30.0	-4.0 %
43	25.2	-2.7 %
44	16.6	3.1 %
45	4.7	3.8 %
46	9.5	7.0 %
47	12.9	5.2 %
48	28.3	-6.7 %
49	25.9	-3.3 %
50	15.7	5.2 %
51	32.7	-4.7 %
52	22.0	1.8 %
53	20.9	1.7 %
54	26.3	-3.0 %
55	33.6	-3.4 %
56	19.9	5.8 %
57	24.0	3.0 %
58	16.7	5.4 %
59	21.2	-5.0 %
60	1.3	-2.9 %
61	20.5	-4.7 %
62	25.5	-1.5 %
63	25.0	-2.3 %
64	33.3	-5.3 %
65	18.7	4.2 %
66	16.5	4.5 %
67	15.4	4.3 %
68	13.5	6.5 %
69	15.6	3.3 %
70	24.2	-3.1 %
71	15.5	3.5 %
72	11.5	-6.0 %
73	39.6	-5.7 %
74	38.7	-4.8 %
75	33.3	-2.9 %
76	31.0	-4.0 %
77	6.3	-2.6 %
78	30.3	-2.1 %
79	26.3	2.5 %
80	35.3	-1.9 %
81	41.4	-3.0 %
82	24.7	2.0 %
83	26.5	-2.5 %
84	29.3	-2.4 %
85	2.8	2.3 %
86	13.3	2.4 %
87	19.7	2.3 %
88	21.6	2.4 %
89	22.5	3.1 %
90	25.0	3.6 %
91	4.4	4.1 %
92	18.9	-0.6 %
93	35.6	-3.7 %
94	31.3	4.3 %
95	29.8	-5.4 %
96	40.4	-4.7 %
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99	31.0	2.8 %
100	26.3	3.7 %
101	29.5	-0.6 %
102	31.3	-0.7 %
103	10.5	-1.1 %
104	22.4	-3.1 %
105	31.3	-1.8 %
106	24.2	1.2 %
107	13.4	-2.6 %
108	25.2	-1.5 %
109	26.7	-0.9 %
110	29.3	-0.7 %
111	22.9	-0.4 %
112	27.7	-0.7 %
113	25.7	-0.6 %
114	1.3	-1.0 %
115	21.8	1.5 %
116	24.0	-0.5 %
117	20.3	-0.8 %
118	21.7	2.2 %
119	24.3	-0.7 %
120	28.3	-1.0 %
121	26.5	1.7 %
122	28.6	-1.0 %
123	20.7	-1.2 %
124	29.0	-0.2 %
125	36.0	-0.7 %
126	23.8	2.0 %
127	14.9	-0.9 %
128	26.7	-1.0 %
129	21.4	-0.2 %
129.7	15.9	1.5 %

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