🇹🇼葉志豪🇹🇼 2019/08/17 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

全馬 | 06:07:16 | 08:42/km | 第105馬

2019 關山好米馬拉松(三日賽)第二日

官方成績
日期	2019-08-17
成績	06:07:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'02")

00:36'02"

01:13'09"

10 km

(01:13'09")

00:37'07" (+01'05")

15 km

(01:53'39")

00:40'30" (+04'28")

01:24'31" (+11'22")

20 km

(02:37'40")

00:44'01" (+07'59")

25 km

(03:21'47")

00:44'07" (+08'05")

01:24'49" (+11'40")

30 km

(04:02'29")

00:40'42" (+04'40")

35 km

(04:47'11")

00:44'42" (+08'40")

01:34'41" (+21'32")

40 km

(05:37'10")

00:49'59" (+13'57")

Finish

(06:07:16)

日期: 2019-08-17 05:00 - 總爬升: 717 m - 地點: 關山親水公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3583 Cal - 總步數: 70702 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)

台南

🇹🇼葉志豪🇹🇼

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台南

🇹🇼葉志豪🇹🇼

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今天天氣像洗三溫暖，一開始陰天，中間下雨，後面出太陽！還好還是有順利完賽！今天一樣遇到許多好朋友，真的很開心！明天繼續...@@

賽後評分: 今天沒有山豬肉...@@
給 4 星

8月累積里程 : 219.47 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

王家康, 葡萄柚和其他 72 人說推

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觀看另 19 則留言

Angela1414 恭喜完賽

2019-08-18 17:45 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 感謝各位帥哥美女偶像的鼓勵！

2019-08-22 07:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'24"	00:14'43"
3	06'53"	00:21'36"
4	07'12"	00:28'48"
5	07'14"	00:36'02"
6	07'11"	00:43'13"
7	07'05"	00:50'18"
8	07'49"	00:58'07"
9	07'17"	01:05'24"
10	07'45"	01:13'09"
11	07'17"	01:20'26"
12	07'49"	01:28'15"
13	07'21"	01:35'36"
14	09'22"	01:44'58"
15	08'41"	01:53'39"
16	09'25"	02:03'04"
17	07'38"	02:10'42"
18	09'14"	02:19'56"
19	08'17"	02:28'13"
20	09'27"	02:37'40"
21	08'31"	02:46'11"
22	10'04"	02:56'15"
23	08'44"	03:04'59"
24	09'14"	03:14'13"
25	07'34"	03:21'47"
26	07'25"	03:29'12"
27	09'03"	03:38'15"
28	08'29"	03:46'44"
29	08'29"	03:55'13"
30	07'16"	04:02'29"
31	09'39"	04:12'08"
32	08'46"	04:20'54"
33	09'07"	04:30'01"
34	08'27"	04:38'28"
35	08'43"	04:47'11"
36	07'37"	04:54'48"
37	08'11"	05:02'59"
38	11'41"	05:14'40"
39	11'09"	05:25'49"
40	11'21"	05:37'10"
41	10'44"	05:47'54"
42	10'17"	05:58'11"
42.8	11'12"	06:07'16"