不為什麼而跑 2019/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

不為什麼而跑台北市
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不為什麼而跑

2.7 km | 00:29:04 | 10:55/km

日期: 2019-08-17 09:41 - 地點: 河濱停車場 - 天氣: 晴晴晴！ - 平均心率: 119 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 4036 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'33" / 09'18" / 09'37" / 00'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'21"

(10'21")

10'19"

1001 / 1001

139 / 69

2

11'32"

(21'53")

11'31" (+01'12")

1001 / 2003

141 / 61

3

07'11"

(29'04")

10'57" (+00'38")

655 / 2658

134 / 67

台北市

不為什麼而跑

·

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「女兒跑」

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 82.93 km

Saucony Trumph iso 2 累積 : 145.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

燕子, みが和其他 4 人說推

·

觀看另 3 則留言

不為什麼而跑米珈：妳知道他是誰嗎？
https://kknews.cc/zh-tw/sports/y8gxejk.html

2019-08-19 21:29 ·

みが真的不捨！也很佩服！謝分享！

2019-08-21 07:50 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	09'18"	00:18'51"
3	09'37"	00:28'28"
2.7	-1'-45"	00:29'04"

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