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    Justin Cheng 台東
    ID 79794
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Justin Cheng 
    73.3 km | 03:13:51 | 22.7 km/h
    日期: 2013-06-29 06:37 - 總爬升: 929 m - 平均心率: 142 - 踏頻: 72 - 卡路里: 1749 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'36"  (02'36")
    		23.08 (-18.78)1000 / 1000
    2
    02'10"  (04'46")
    		27.69 (-14.17)1000 / 2000
    3
    01'52"  (06'39")
    		32.14 (-9.72)1000 / 3000
    4
    02'02"  (08'41")
    		29.51 (-12.35)1000 / 4000
    5
    02'06"  (10'47")
    		28.57 (-13.29)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'11"  (13'59")
    		18.85 (-23.01)1000 / 6000
    7
    01'57"  (15'56")
    		30.77 (-11.09)1000 / 7000
    8
    01'58"  (17'55")
    		30.51 (-11.35)1000 / 8000
    9
    01'53"  (19'49")
    		31.86 (-10.00)1000 / 9000
    10
    01'54"  (21'43")
    		31.58 (-10.28)1000 / 10000
    11
    01'53"  (23'36")
    		31.86 (-10.00)1000 / 11000
    12
    01'53"  (25'30")
    		31.86 (-10.00)1000 / 12000
    13
    01'50"  (27'21")
    		32.73 (-9.13)1000 / 13000
    14
    01'51"  (29'12")
    		32.43 (-9.43)1000 / 14000
    15
    01'49"  (31'02")
    		33.03 (-8.83)1000 / 15000
    16
    02'02"  (33'04")
    		29.51 (-12.35)1000 / 16000
    17
    02'08"  (35'13")
    		28.12 (-13.74)1000 / 17000
    18
    02'00"  (37'13")
    		30.00 (-11.86)1000 / 18000
    19
    01'52"  (39'06")
    		32.14 (-9.72)1000 / 19000
    20
    01'53"  (41'00")
    		31.86 (-10.00)1000 / 20000
    21
    01'49"  (42'49")
    		33.03 (-8.83)1000 / 21000
    22
    01'59"  (44'49")
    		30.25 (-11.61)1000 / 22000
    23
    01'34"  (46'23")
    		38.30 (-3.56)1000 / 23000
    24
    01'48"  (48'12")
    		33.33 (-8.53)1000 / 24000
    25
    01'59"  (50'11")
    		30.25 (-11.61)1000 / 25000
    26
    01'54"  (52'06")
    		31.58 (-10.28)1000 / 26000
    27
    01'56"  (54'03")
    		31.03 (-10.83)1000 / 27000
    28
    02'21"  (56'24")
    		25.53 (-16.33)1000 / 28000
    29
    02'12"  (58'37")
    		27.27 (-14.59)1000 / 29000
    30
    01'49"  (01:00'27")
    		33.03 (-8.83)1000 / 30000
    31
    01'48"  (01:02'15")
    		33.33 (-8.53)1000 / 31000
    32
    02'57"  (01:05'12")
    		20.34 (-21.52)1000 / 32000
    33
    02'39"  (01:07'52")
    		22.64 (-19.22)1000 / 33000
    34
    02'20"  (01:10'12")
    		25.71 (-16.15)1000 / 34000
    35
    02'16"  (01:12'29")
    		26.47 (-15.39)1000 / 35000
    36
    02'08"  (01:14'37")
    		28.12 (-13.74)1000 / 36000
    37
    02'18"  (01:16'55")
    		26.09 (-15.77)1000 / 37000
    38
    02'13"  (01:19'09")
    		27.07 (-14.79)1000 / 38000
    39
    03'05"  (01:22'14")
    		19.46 (-22.40)1000 / 39000
    40
    02'11"  (01:24'26")
    		27.48 (-14.38)1000 / 40000
    41
    02'37"  (01:27'03")
    		22.93 (-18.93)1000 / 41000
    42
    02'37"  (01:29'40")
    		22.93 (-18.93)1000 / 42000
    43
    04'51"  (01:34'31")
    		12.37 (-29.49)1000 / 43000
    44
    02'32"  (01:37'04")
    		23.68 (-18.18)1000 / 44000
    45
    04'02"  (01:41'06")
    		14.88 (-26.98)1000 / 45000
    46
    04'04"  (01:45'11")
    		14.75 (-27.11)1000 / 46000
    47
    04'16"  (01:49'28")
    		14.06 (-27.80)1000 / 47000
    48
    02'41"  (01:52'09")
    		22.36 (-19.50)1000 / 48000
    49
    02'23"  (01:54'32")
    		25.17 (-16.69)1000 / 49000
    50
    02'30"  (01:57'03")
    		24.00 (-17.86)1000 / 50000
    51
    04'13"  (02:01'17")
    		14.23 (-27.63)1000 / 51000
    52
    05'04"  (02:06'21")
    		11.84 (-30.02)1000 / 52000
    53
    03'52"  (02:10'14")
    		15.52 (-26.34)1000 / 53000
    54
    04'41"  (02:14'55")
    		12.81 (-29.05)1000 / 54000
    55
    03'40"  (02:18'35")
    		16.36 (-25.50)1000 / 55000
    56
    04'13"  (02:22'49")
    		14.23 (-27.63)1000 / 56000
    57
    05'00"  (02:27'50")
    		12.00 (-29.86)1000 / 57000
    58
    05'12"  (02:33'02")
    		11.54 (-30.32)1000 / 58000
    59
    04'58"  (02:38'01")
    		12.08 (-29.78)1000 / 59000
    60
    05'25"  (02:43'26")
    		11.08 (-30.78)1000 / 60000
    61
    03'47"  (02:47'13")
    		15.86 (-26.00)1000 / 61000
    62
    02'35"  (02:49'49")
    		23.23 (-18.63)1000 / 62000
    63
    02'38"  (02:52'28")
    		22.78 (-19.08)1000 / 63000
    64
    01'36"  (02:54'04")
    		37.50 (-4.36)1000 / 64000
    65
    02'16"  (02:56'21")
    		26.47 (-15.39)1000 / 65000
    66
    02'19"  (02:58'40")
    		25.90 (-15.96)1000 / 66000
    67
    02'32"  (03:01'12")
    		23.68 (-18.18)1000 / 67000
    68
    02'26"  (03:03'38")
    		24.66 (-17.20)1000 / 68000
    69
    01'49"  (03:05'27")
    		33.03 (-8.83)1000 / 69000
    70
    01'37"  (03:07'04")
    		37.11 (-4.75)1000 / 70000
    71
    02'02"  (03:09'07")
    		29.51 (-12.35)1000 / 71000
    72
    02'46"  (03:11'53")
    		21.69 (-20.17)1000 / 72000
    73
    01'26"  (03:13'19")
    		41.861000 / 73000
    74
    00'31"  (03:13'51")
    		34.62 (-7.25)302 / 73302
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 918.60 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.94.0 %
    227.70.0 %
    332.1-1.1 %
    429.50.0 %
    528.38.0 %
    63.79.0 %
    730.5-0.3 %
    830.5-0.7 %
    931.68.0 %
    1031.6-0.7 %
    1131.6-0.4 %
    1231.6-0.2 %
    1332.70.0 %
    1432.40.0 %
    1532.70.0 %
    1629.54.0 %
    1727.921.0 %
    1830.07.0 %
    1931.9-0.4 %
    2031.6-0.5 %
    2132.7-1.0 %
    2230.35.0 %
    2338.30.0 %
    2433.0-1.7 %
    2530.35.5 %
    2631.32.0 %
    2730.82.0 %
    2825.411.5 %
    2927.311.0 %
    3032.7-1.3 %
    3133.3-2.9 %
    323.6-0.8 %
    3322.51.5 %
    3425.718.0 %
    3526.36.0 %
    3628.10.0 %
    3726.12.2 %
    3826.910.0 %
    3919.45.7 %
    4027.5-0.7 %
    4122.83.5 %
    4222.910.0 %
    439.324.5 %
    4423.73.0 %
    4514.828.5 %
    4614.723.0 %
    4714.126.5 %
    4822.441.0 %
    4925.0-3.1 %
    503.3-12.1 %
    5114.230.0 %
    5211.831.0 %
    5315.524.0 %
    5412.813.0 %
    5516.42.0 %
    569.2-2.3 %
    5712.0-2.8 %
    588.611.6 %
    5912.013.3 %
    6011.120.8 %
    613.138.0 %
    621.8-7.6 %
    6322.6-6.2 %
    6437.50.0 %
    6526.3-12.3 %
    6625.9-2.2 %
    6723.712.5 %
    6824.71.5 %
    6933.0-6.9 %
    7037.1-7.0 %
    7129.3-0.8 %
    7210.1-6.9 %
    7341.9-4.5 %
    73.335.1-7.0 %

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